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屁股擦不对，痔疮找上门！太多人的痔疮都“毁”在这个动作上 说到大便后擦屁股，这真是无比重要，可是生活中却有大把人做不好这件事。要知道，擦屁股的方法不对，是导致痔疮发作的重要原因之一，因为：1、屁股擦不净，细菌长期隐匿在肛门褶皱中，会使黏膜产生炎性刺激，出现肛门灼痛；2、擦屁股手法太粗暴，则会导致微血管循环不畅，易诱发痔疮。今天，就给大家总结几个擦要点，都是大家日常容易忽略的！快看你中了没——关键词：厕纸叠两次有研究显示，与只把厕纸折叠一次使用的人相比，那些把手纸叠2次（即4层）者可以将痔疮的患病几率降低17.53%！这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。关键词：“一蘸二擦三转”一蘸：就是卫生纸叠成四层后垂直轻压到肛门上。(在此我们以拳头代替肛门，为大家演示)二擦：注意擦屁股的动作正确哦！大象式▼图片来源：品康科技手从两腿之间伸向屁股，......拍马屁式▼图片来源：品康科技手从侧面伸向菊花，用手不讲究，哪只手灵活用哪只。三转：要避免用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸反复多次地“螺旋状的揉搓”，通常擦两个半圈为一次。要诀在于：转多次，用力柔和。如此擦的“好处”是：一是可以将肛门褶皱擦的干净；二是按揉可以通畅肛门周围的血脉，4降低痔疮的发生几率。女性要注意，擦的时候应用拍马屁式、从前向后揉搓，避免污染会阴；男性请随意。上厕所务必要注意的小细节1冷盐水冲洗更健康很多人便后用温水洗洗，这是值得提倡的好习惯，但更建议大家用冷盐水洗，对预防痔疮很有帮助。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。冷盐水配备比例是：半盆自来水，250克盐。有痔疮的人，每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟，能帮助脱出物尽快回缩。还要注意的是，洗屁股的盆子和毛巾一定要专人专用。2如厕不超2分钟如果能将大便时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来，就起身过1个小时再有便意的时候再去。人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。3定时主动排便养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。另外，便意非常宝贵，请大家一定要珍惜，有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下，便意就会不见了。4多做提肛运动痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动（有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动），对预防痔疮简便有效。正确的擦屁股姿势，你学会了吗？小心呵护你的，拥有健康美好生活哦！注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！——END——⊙版权声明：文章来源：本文由龙华妇幼健康整理自健康指南、健康广东、泸州食药监、品康科技、健康知识小卫士，如侵权请联系我们删除。⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)⊙责任编辑：翃笙⊙运营编号：YNZY0007
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